거북목1 하루 5분! 어깨 통증 완화에 즉각적인 효과를 보는 스트레칭 5가지 당신의 어깨는 안녕하신가요? 하루 5분만 투자하면 고통스러운 어깨 통증에서 벗어날 수 있습니다!📌어깨 통증은 현대인의 대표적인 만성 통증 중 하나입니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 발생하는 어깨 통증은 일상생활에 큰 불편함을 초래합니다. 하지만 간단한 스트레칭만으로도 어깨 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 전문가들이 추천하는 어깨 통증 완화에 좋은 스트레칭 5가지를 소개합니다.어깨 통증의 원인과 중요성어깨 통증은 현대인들이 가장 많이 호소하는 근골격계 통증 중 하나입니다. 국내 연구에 따르면, 성인의 약 20~30%가 어깨 통증을 경험하고 있으며, 이 중 절반 이상이 만성적인 통증으로 발전한다고 합니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 직장인과 학.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
