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관절염예방2

퇴행성 관절염 초기증상 체크리스트 10가지 | 무시하면 안 되는 위험신호 당신의 관절 통증, 단순한 피로일까요? 아니면 퇴행성 관절염의 시작일까요? 지금 바로 확인하세요!퇴행성 관절염 초기증상으로는 관절 통증과 뻣뻣함, 움직일 때 소리가 나는 현상, 관절 부종, 활동 후 통증 악화, 날씨 변화에 민감, 관절 운동 범위 감소, 아침에 심한 통증, 관절 변형, 근력 약화, 피로감 등이 있습니다. 이런 증상이 2주 이상 지속된다면 전문의와 상담이 필요합니다.퇴행성 관절염이란?퇴행성 관절염은 관절 연골이 점차 마모되어 발생하는 만성 질환입니다. 국내 65세 이상 인구의 약 43%가 경험하는 흔한 질환으로, 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다. 특히 무릎, 고관절, 손가락, 척추 등에 주로 발생하며, 초기에는 가벼운 통증으로 시작하여 점차 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.퇴행성 관.. 2025. 4. 20.
무릎이 쑤시고 아프다면? 전문가가 알려주는 7가지 무릎 강화 운동법 하루 10분만 투자해도 무릎 통증이 사라진다면? 지금 바로 실천할 수 있는 효과적인 무릎 강화 운동법을 알아보세요!무릎 건강의 중요성과 운동의 필요성현대인의 생활 패턴은 무릎 건강에 큰 영향을 미칩니다. 오랜 시간 앉아있는 직장 생활, 운동 부족, 그리고 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 관절 퇴행성 변화는 무릎 통증의 주요 원인이 됩니다. 대한정형외과학회에 따르면, 우리나라 성인 3명 중 1명은 무릎 통증을 경험하고 있으며, 50대 이상에서는 절반 이상이 무릎 관련 불편함을 호소한다고 합니다.무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 일상생활의 거의 모든 동작에 관여합니다. 무릎 건강을 유지하는 것은 단순히 통증 예방을 넘어 전반적인 삶의 질과 직결됩니다. 미국 관절염 재단(Arthritis Fou.. 2025. 4. 19.